- Konu Başlıkları
- Sanat Terapisi Nasıl Uygulanır? Faydaları Nelerdir?
- Sanat Terapisinde Ne Yapılır?
- Sanat Terapisinin Faydaları Nelerdir?
- Sanat Terapisi Kimlere Uygulanabilir?
- Sanat Terapisi Nasıl Uygulanır?
- Sanat Terapisi Yaratıcılığı Öne Çıkarıyor!
Sanat Terapisi Nasıl Uygulanır? Faydaları Nelerdir?
Sanat terapisi, alanında deneyimli ve eğitimli profesyoneller tarafından yapılan, kişilerin sosyal, duygusal ve zihinsel ihtiyaçlarını gideren bir psikoterapi çeşididir. Sanat terapisi teknikleri; çeşitli travmalar yaşayan, hastalıklar geçiren veya engel durumları olan kişiler başta olmak üzere herkese faydalı olabilen, rahatlatıcı bir yöntemdir.
Sanat terapisi etkinliklerine katılan kişiler, duygularını ve düşüncelerini yorumlamada, ifade etmede ve çözümlemede önemli başarılar sağlamaktadır. Sanat terapisi nedir sorusunun özet niteliğindeki yanıtı bu şekilde. Şimdi dilerseniz sanat terapisinde ne yapılır, sanat terapisi nasıl uygulanır, birlikte görelim.
Sanat Terapisinde Ne Yapılır?
Sanat terapisi, ilk olarak 1940’larda ortaya çıkmış ancak 1970’lerde yaygınlaşmaya başlamıştır. Sanat terapisi tekniklerinin yapılış amacı, kişilerin dışavurumcu yöntemlerle duygu ve düşüncelerini tanıyıp yeni bir bakış açısı geliştirmesinin sağlanmasıdır.
Sanat terapisinin başlangıcında terapist, mevcut endişeler, ruhsal travmalar ve hedefler hakkında sorular sorarak kişiyi tanımaya çalışır. Seanslar ilerledikçe kişinin de yakınlık hissedeceği ve kendini keşfedebileceği sanat dallarında çalışmalara başlanır. Sanat terapisinde ne yapılır sorusunun cevabı kişiden kişiye göre değişir.
-
Heykel,
-
Resim,
-
Dans,
-
Drama,
-
Müzik,
-
El sanatları,
-
Fotoğrafçılık gibi tüm sanat terapisi teknikleri uygulanabilir.
Sanat Terapisinin Faydaları Nelerdir?
Sanat terapisi etkinlikleri, çeşitli zihinsel bozuklukları ve psikolojik sıkıntıları tedavi etmek için kullanılabilir. Bilişsel davranışçı terapi yöntemleriyle birlikte yürütülen sanat terapisi etkinliklerinde yaşlanmayla ilgili sorunlardan yeme bozukluklarına, depresyondan ailevi sorunlara, kaygı bozukluğundan strese, madde kullanımından travma sonrası stres bozukluğuna kadar pek çok durum tedavi edilebilir.
Sanat terapisinin faydaları üzerine yapılan 2016 tarihli bir araştırma; bir saatten daha az yaratıcı aktivite ile uğraşımının stresi azalttığına ve ruh sağlığı üzerine olumlu bir etki bıraktığına değinmiştir. Bunun dışında da;
-
Sanat terapisi etkinlikleri, kişilerin benlik saygılarını artırır.
-
Yaşam kalitelerini iyileştirir.
-
Kendilerini ve yeteneklerini fark etmelerini sağlar.
-
Özgüvenlerini artırır.
-
Travmaya bağlı semptomlarını azaltır.
-
Endişelerinden kurtulmalarını sağlar.
Sanat Terapisi Kimlere Uygulanabilir?
Sanat terapisinin faydalarını görebilmek için herhangi bir yaş sınırlamasına gerek yoktur. Küçük çocuklar için de yaşlılar için de sanat terapisi uygulanabilir. Psikolog ve psikiyatristlerin sanat terapisi etkinliklerini en çok önerdikleri gruplar şu şekildedir:
-
Öğrenme güçlüğü olan çocuklar,
-
Travmatik bir olay yaşayan çocuklar veya yetişkinler,
-
Yoğun stres altında olanlar,
-
Okulda veya evde psikolojik şiddete maruz kalan kişiler,
-
Fiziksel ve psikolojik tacize uğrayanlar,
-
Akıl sağlığı problemi olanlar,
-
Depresyon geçirenler,
-
Herhangi bir sorundan bağımsız olarak rahatlamaya ve kafa dinlemeye ihtiyaç duyanlar.
Buna ek olarak sanat terapisi tekniklerinin düzenli olarak uygulandığı ortamlar da şu şekildedir:
-
Sanat merkezleri,
-
Üniversiteler,
-
Cezaevleri,
-
Hastaneler,
-
Yatılı tedavi merkezleri,
-
Kadın sığınma evleri,
-
Huzurevleri,
-
Sağlık merkezleri vs.
Sanat Terapisi Nasıl Uygulanır?
Sanat terapisi nedir, sanat terapisi kimlere uygulanabilir gibi sorularınızı yanıtladık. Şimdi geldik, sanat terapisi ile ilgili bir diğer önemli noktaya. Sanat terapisi uygulayacak kişinin mutlaka eğitimli olması gerekir. Bu noktada psikolog veya psikiyatristinizin sertifikasının olup olmadığını sorabilirsiniz. Unutmayın, herkes sanat terapisi konusunda size yardımcı olamaz.
Elbette sanat terapisi yapacak kişinin branşı da önemli. Bildiğiniz gibi psikolog ve psikiyatristler, her problemle ilgilenmez. Kimi travmatik bozukluklar üzerine uzmanlaşmışken kimi profesyoneller madde kullanımı olan kişilere yardımcı olur. Dolayısıyla sanat terapisinde ne yapılır, sanat terapisi nasıl uygulanır diye araştırmadan önce doktorunuzu ve terapistinizi araştırmanız daha doğru olur.
Sanat Terapisi Yaratıcılığı Öne Çıkarıyor!
Sanatın farklı dalları üzerine yoğunlaşan ve kendilerini daha iyi hissetmek için çabalayan kişiler, uzman gözetiminde sanat terapisi etkinliklerini yaparak zihinlerini rahatlatır ve daha verimli zaman geçirirler.
Üstelik ortalama 2 ila 3 seansta da sonuçlar almaya başlarlar. Özellikle çocuklar için sanat terapisi çok önemlidir. Bildiğiniz gibi çocuklar konuşmak veya yazmak yerine, kendilerini çizerek ve boyayarak çok daha iyi ifade ederler. Dolayısıyla sanat terapisi tekniklerinden güzel sonuçlar alırlar.
[widget-186]
